Не подлежит сомнению то, что выбор диет сегодня чрезвычайно велик. Что выбрать? На какой остановиться? Возможно, Вы не доверяете непонятно откуда взявшимся диетам. В таком случае Вам подойдёт вариант, разработанный специалистом.
     Сегодня мы предложим именно такой вариант - диету от швейцарского врача-диетолога Анны Сейлер-Хаус. Разработанный ей комплекс питания применяется в одной из больниц г. Берна, кроме того, он сейчас считается хитом в Европе.
     Диета Анны-Сейлер Хаус рассчитана на 4 недели. Нужно учесть, что недели по содержанию продуктов будут чередоваться. Так же будут чередоваться дни. Всё по принципу 1 через 1.  При этом потребление жидкости ограничивается 3-4 стаканами воды или минералки без газа в день. Предполагаемая потеря веса составляет 5-7 кг. за месяц. Вам кажется это мало? Но зато стойкий результат вам будет точно обеспечен.

Первый день.
1ый завтрак: 2 бутерброда с маслом, разумеется, небольших, стакан молока минимальной жирности.
2ой завтрак: чёрный хлеб (2 небольших кусочка) со сливочным маслом, чай 200 грамм.
Обед: 200 г супа из овощей, 100 грамм постного мяса, фруктовый салат -150 грамм, и две средних картошки.
Полдник: на выбор – 1 небольшой бутерброд (или тост) со стаканом (200 г) томатного сока, или просто два средних помидора.
Ужин: два небольших бутерброда (чёрный хлеб, зелень и сливочное масло) и кефир(1 стакан).

Второй день.
1ый завтрак: небольшой кусочек чёрного хлеба и пучок петрушки.
2ой завтрак: редиска, кусочек хлеба и стакан кефира.
Обед: вареная рыба, не более ста грамм, зеленый салат с петрушкой, две небольшие картошки, стакан кефира.
Полдник: небольшое количество фруктов или фруктовый сок - 1 стакан.
Ужин: молока - 1 стакан, два кусочка чёрного хлеба, можно с медом.

Третий день соответствует первому, четвертый –второму и так до конца недели. Затем начинаем вторую неделю.

Первый день.
1ый завтрак: небольшой кусочек хлеба и стакан любого сока.
2ой завтрак: стакан чая, кусочек хлеба (черного) с маслом и сыром.
Обед: овощной суп – 250 г, морковный салат, мясная котлета весом 100 г и стакан киселя.
Полдник: пара печенек и немного фруктов.
Вместо ужина выпейте стакан кефира.

Второй день.
1ый завтрак: черный хлеб, 1 кусочек, можно с медом, чай с молоком.
2ой завтрак: 100 г отваренного мяса (только постного), два небольших помидора, два кусочка черного хлеба, стакан чая.
Обед: борщ – 200 г, две картошки, зелень, вареная рыба – 100 г.
Без вечернего приема пищи, что очень полезно.

Третий день соответствует первому, четвертый – второму и так до конца недели.

Отличных Вам результатов!